哈农，法国著名钢琴家和教育家。他编著的《钢琴指法练习60首》，俗称哈农指法，是一本被广泛运用，几乎每个正规练钢琴的都弹过的经典练习曲。本教材分三部共60课，包括手指的基本练习、音阶练习、琶音练习、断奏练习、，颤音，六度，八度等基本技巧练习，目的是训练双手手指的平均发展，使手指变得轻巧敏捷和灵活有力。
哈农指法的一个核心就是训练高抬指。尤其是前２０条。为什么要高抬指？无非就是充分活动掌关节，把这个弹钢琴的主要关节训练得灵活自如。否则，钢琴之路无法走下去。
成人练习哈农指法，完全可直接照搬教材；儿童练哈农指法可以采用左右手交替、改变节奏等方式，有针对性地选用条目练习，或直接练《孩子们的哈农》（《钢琴指法练习60首》的精简本）。
我们且看一下哈农指法的一般练习示范，以及吴元老师讲解的哈农指法变化练习，后者可增强练习的趣味性与多样性。完全可让儿童尝试。
１.哈农指法一般练习第一条（已练成功）示范：
２.吴元老师谈哈农指法变化练习：
