囊玛，主要流行于拉萨、日喀则等地，伴奏形式与堆谐相同。囊玛乐曲总数约有数十首，是一种由上层社会走向民间的古典歌舞艺术形式，但其实是拉萨的回族、藏族和汉族民间艺人集体创作的结晶(20世纪50年代前，民间艺人常使用已译成藏文的工尺谱)。其音乐结构大致有：引子(中速)——歌曲(慢板)——舞曲(快板，多为商调式);引子(中速)——歌曲(慢板)——舞曲(快板)——歌曲(慢板);引子(中速)——歌曲(慢板)三种。
