1.坐姿
首先,寻找一个坐得舒服的高度十分重要．这样除可坐得平衡,活动自如外，更不会令你的腰部受损．将鼓椅调教至接近膝盖的高度是个好开始． 跟着将脚放上脚踏上，脚跟的位置应与膝盖垂直，如下图：
2.动作
踏Pedal的动作可分为2种：
I. Heel Down (脚跟放下的技巧)
以脚跟作轴心，用脚掌向下踩便可．如图 2~4
II.Heel Up (脚跟离开脚踏的技巧)
大腿向上提起，脚掌保持放松．然后大腿向下沉，而脚掌向下踩便可．如图 5~9
3.技巧
踩Pedal的目的是要控制鼓槌撞击Bass Drum，在没有踩下脚踏时，鼓槌应是离开Bass Drum皮面的．
当我们踩下脚踏时，鼓槌便会向前倾而撞向Bass Drum．然后我们放松脚踏，使鼓槌回到原来位置．
这样才完成一个打击动作．因此若要连打多次，每次打击后，脚踏便应放松．使鼓槌返回原位，
而后再打．若想打的快，便不应只将脚踏下．很多人就是只注重踩下的动作，而忽略了放松的动作．
所以当歌曲速度很快时,节奏亦变得混乱了．
