踏 Pedal 最常见及经常使用到的有 Heel Up 及 Heel Down 两种．
Heel Up 方法：以脚尖踏着踏版的前端，而脚跟则提起，如下图：
效果：以 Heel Up 方法，Bass Drum 的音量会较大及扎实，原因是当我们做出 Heel Up 的动作时，是同时使用到大腿、小腿和脚腕，整只脚的力量．所以，脚腕只需轻轻从 Pedal 上松开，然后向下踩，已能做出较大的音量．
Heel Down 方法：脚尖提起，而脚跟则踏着踏版的尾部，以脚腕来发力，如下图：
效果：以 Heel Down 的方法，靠的是脚腕及小腿的力量，所以踏脚的反应会较快，但音量却是会比Heel Up 小的．笔者认为，Heel Down 的方法是较适合用于一些轻快的音乐类型，如 Samba，Latin 及Mambo 等一类的音乐．而 Heel Up 则适用于 Rock ，Metal，Funk 等类型．
练习：下面是 Heel Up 及 Heel Down 的练习，大家可先由一个较慢的速度开始，熟习后才渐渐加速．这练习的作用有二：1.可增加脚的力量及耐力，2.可练习将两种技巧混合使用．
